稳定性训练

1,8072020-01-30 16:25

膝关节劳损 半月板损伤 这都是不可逆的运送损伤 那我们怎么通过训练来延长我们已经劳损关节的使用寿命呢？点哥建议各位多联系静态训练 核心训练以及肌肉耐力的训练；减少大负荷的训练 多以稳定性训练为主 加强我们深层肌肉 更好地保护以及延长我们关节的使用寿命