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什么食物是可以杀菌又含营养价值?

893 2020-05-29 10:25

肠道健康是我们免疫系统的第一道屏障,70%的免疫功能的发挥都是聚集在我们的肠道中的。在我们的肠道菌群内,有好的细菌和坏的细菌,好的细菌就是益生菌,我们需要多补充益生菌。对于坏的细菌,可以通过吃一些营养素密度高的食物抵抗细菌的侵袭,达到免疫力的提升。

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