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如何让你的免疫力更“硬核”?

977 2020-06-01 10:13

免疫力是保持身体健康的第一把手,想要提高免疫力,我们要培养健康的生活方式,从饮食入手,了解和掌握7大营养素和食物对应的热量,尤其注意维生素和矿物质的摄入,让饮食更均衡、多样,为身体提供健康有营养的食物。同时也要培养规律的运动习惯,保持乐观积极的心态。

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