是时候重新审视自己的健身了-开始之前系列总结
3052021-11-28 15:49
在15个作品之后,终于来到了开始之前系列的总结,本系列的主题是审视,主要作品围绕为什么需要审视自己的健身、有哪些审视自己健身的视角、审视自己的健身之后怎样做3个方面展开,我试着用一张图总结其中的逻辑,希望能将关键信息梳理出来以帮助你回顾,并期待与你在下个系列中相见。 在每个作品的创作过程中,我希望能把关于主题最重要的部分呈现出来,但取舍是艰难的,那些没有补充或延伸的内容,请通过你自己的独立思考完成,以后有机会我也可以再对某些观点进行详细分析,感谢你的理解与支持。 该作品直接创作用时约8.5小时。
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视频合集
- 是时候重新审视自己的健身了-开始之前系列总结
- 健身哲学社-踏上内部大环境的旅程
- 健身与基因的关系-基因的世界
- 由细胞带给健身的非凡和谐-细胞的世界
- 在触膝卷腹中感受循环系统的秩序与奇妙
- 深蹲与呼吸系统的配合-以氧为焦点的呼吸系统介绍
- 食物与健身的关系-以宏量营养素为焦点的消化系统介绍
- 在一种新奇设定下分享健身知识-篮球运动中的肌肉骨骼系统介绍
- 这次不需要健身-上班打卡与神经系统的关系
- 比基础代谢公式深刻得多-以排泄为焦点的代谢系统介绍
- 激素能帮助我们满足需求-内分泌系统与健身的关系
- 性激素对生理与心理的支配-生殖系统与健身
- 从睡眠行为中分析节律的重要性-时间系统与健身
- 设计一节好课所需要了解的维度之一-能量系统与健身
- 摆脱仅凭热量引导饮食策略的陷阱-营养系统与健身
- 自信带来的价值-思想系统与健身
- 浓缩220小时的健身干货分享-内部大环境的组成
- 聚合健身中的单线思维-内部大环境的整体观
- 本体感受-健身领域外同样需要关注的身体能力
- 身体管理-具备稀缺属性的不止金钱
- 坚持健身不一定等于好习惯-深刻分析生活习惯
- 当我们思考身体成分时我们在思考什么-剖析身体成分
- 减少脂肪堆积只是管理基础代谢所产生的附加价值之一
- 另一种视角下的健身-以内部大环境视角翻译一次日常健身
- 当记忆跳出大脑-内部大环境的记忆
- 浓缩94.5小时的健身干货分享-内部大环境的应用
- 健身健的是什么-193分钟内部大环境系列旅程的回顾
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